Bij een gezonde leefstijl hoort ook een dagelijkse mondhygiëne. Voor een goede dagelijkse mondverzorging kun je eenvoudig de volgende stappen aanhouden: Tandenpoetsen, Interdentaal reinigen (tussen de tanden en kiezen), Gebruik van een mondspoelmiddel en Vergeet de tong niet. Het algemene advies is om je tanden tweemaal per dag te poetsen, gedurende twee minuten. Doe dit bij voorkeur ’s morgens en voor het slapengaan. Aanvullend advies is om een tandenborstel te kiezen met zachte borstelharen. Deze is zacht voor tanden en tandvlees, wat betekent dat ze het tandglazuur niet beschadigen en het tandvlees niet laat bloeden. Na het tandenpoetsen is het belangrijk om met (lauw) water te spoelen om de losse etensresten weg te spoelen. Lees meer over interdentale reiniging op de pagina interdentale reiniging. Na de stappen 1 en 2 kun je ervoor kiezen om de mond met een mondspoelmiddel na te spoelen. Voor meer informatie hierover kun je verder lezen op de pagina mondspoelmiddelen. De tong is een verzamelplaats van bacteriën en verdient daarom speciale aandacht. Klik hier voor meer informatie over slechte adem en bezoek de pagina over de tong. Een gezonde mond staat in relatie tot de algemene gezondheid en kan veel mondproblemen voorkomen, zoals gaatjes, gingivitis, parodontitis, slechte adem en algehele gezondheid. Investeer in een gezonde mond voor een gezond lichaam! Met een goede weerstand is een lichaam beter bestand tegen virussen en bacteriën. Een gezonde mond helpt je weerstand te verhogen en je lichaam weerbaar en sterk te maken. Klik hier voor meer informatie over de relatie tussen een gezonde mond en een gezond lichaam.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.