Het belang van tandenpoetsen in de ochtend: voor of na het ontbijt?

Het poetsen van je tanden 's ochtends heeft meerdere voordelen voor zowel je mondgezondheid als je algemene gezondheid. Tijdens je slaap hoopt zich viezigheid op in de vorm van tandplak en bacteriën, die je verwijdert door 's ochtends je tanden te poetsen. Dit helpt tandsteen te voorkomen en zorgt voor een frisse adem. Het legt ook een beschermende laag fluoride op de tanden, waardoor ze beter bestand zijn tegen zuren uit bijvoorbeeld fruit of koffie. Een goede mondhygiëne verkleint niet alleen het risico op tand- en tandvleesproblemen, maar ook op andere gezondheidsproblemen door ontstekingen. Het beste moment om 's ochtends te poetsen is direct na het opstaan, en spoel eventueel na het ontbijt met water of mondwater. Als je liever poetst na het ontbijt, wacht dan een halfuur om tandglazuur schade te voorkomen. Als je na het ontbijt last hebt van voedselresten tussen je tanden, spoel dan met water en gebruik eventueel een rager.